好的睡眠能给人们带来健康，提高人体的免疫力。如果人长时间睡眠不足、质量不高，会对人体造成一系列影响。例如：记忆力减退、工作效率低、注意力不集中等等。
导致人睡眠不好的原因有很多，都可以通过食用林岛灵芝孢子粉来改善和治疗。
原因一、不良的生活习惯
良好的生活习惯对人的健康有着很大的帮助，有些不好的生活习惯一定要改掉，睡眠质量才会提高，例如：熬夜、下午或者晚上喝含咖啡因的饮料、睡前运动或者是从事一些脑力的工作等。
原因二、身体的不适导致睡眠不好
有些人是因为身体本身患有某种疾病导致的睡眠质量不好，此时我们就要通过服用林岛灵芝破壁孢子粉来辅助治疗疾病，只有身体的病症好转了，才不会每晚入睡困难。例如：心脑血管疾病、胃肠道疾病、内分泌疾病、颈椎病等等。另外处于怀孕期和经期的女性特殊时期也会影响人的睡眠。
原因三、环境因素
有些人只习惯在固定的环境中才能入睡，换张床都睡不着。这就需要自己慢慢调节，再例如：房间太冷或者是太热、太吵或太亮、光线过于强烈都会睡眠困难。一般来讲，较暗的环境更容易入眠，但也不要过度阴暗，过度反而不利于睡眠。
原因四、生活压力
当代人面临巨大的工作和生活的压力，常常会精神紧张，导致身体乏力，身心疲惫。当人的精神压力较大的时候，肾上线腺素含量会急剧上升，从而导致神经系统受到极大的刺激而导致难以入睡。
上述四点影响睡眠质量的原因除了平时自身的调节之外，都可以通过服用林岛灵芝破壁孢子粉来改善和治疗。研究表明，灵芝孢子粉对神经系统具有镇静催眠的功效，而且不会产生依赖。可以促进受损伤的脊髓运动神经元存活及其轴突再生，其作用机制很可能是通过促进受损伤脊髓神经元和神经胶质细胞分泌的神经营养素-3（neurotrophin-3,NT-3）实现的。许多研究已经证实，NT-3可以促进受损伤的中枢神经元存活及其轴突再生。破壁灵芝孢子粉还在中枢神经损伤修复中有一定的作用。
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